健康小貼士

心率監測：了解您身體最重要的指標

利用穿戴式裝置掌握心率監測技巧。了解靜止心率 (RHR)、心率變異性 (HRV)、訓練區間，以及如何透過數據驅動的洞察改善心血管健康。